Intip Manfaat Lotus untuk Kesehatan Berikut Ini

Pernahkah kamu mendengar tentang lotus? Lotus atau teratai adalah salah satu tanaman cantik yang umum dijumpai di Indonesia. Tanaman ini memiliki nama latin Nelumbo nucifera dan sudah lama digunakan sebagai tanaman herbal tradisional di kawasan Asia Tenggara dan Asia Timur. Penggunaan lotus ini tidak terlepas dari manfaat lotus untuk kesehatan yang memang luar biasa. 

Penggunaan lotus sebagai obat herbal disebabkan adanya kandungan senyawa yang sangat baik di dalamnya. Beberapa senyawa tersebut diantaranya adalah antioksidan, antidepresan, antidiabetes, anti infeksi, anti inflamasi, dan imunomodulator. Dengan berbagai senyawa itulah manfaat lotus untuk kesehatan bisa didapatkan dengan mudah. Umumnya, penggunaan lotus sebagai obat herbal bisa kamu konsumsi dalam bentuk kapsul atau bubuk. 

7 Manfaat Lotus untuk Kesehatan Tubuh

Untuk kamu yang penasaran dengan manfaat dari lotus, inilah berbagai manfaat tersebut: 

1. Membantu Melancarkan Siklus Menstruasi 

manfaat lotus untuk kesehatan
(sumber gambar: Cloudinary.com)

Manfaat lotus untuk kesehatan yang pertama adalah untuk melancarkan menstruasi atau haid pada wanita. Khasiat ini bahkan sudah lama digunakan oleh masyarakat Tiongkok sebagai pengobatan tradisional agar menstruasi lancar dan pendarahan berlebih ketika menstruasi bisa dihindari. Tidak hanya itu, kondisi anemia atau kurang sel darah merah yang bisa menimpa wanita ketika selesai menstruasi juga bisa diatasi dan dicegah dengan konsumsi lotus lho. 

2. Bisa Mengatasi Diare 

Tidak hanya untuk haid, lotus juga sangat baik untuk mengatasi diare. Pengobatan tradisional dari Tiongkok juga sudah lama menggunakan lotus untuk diare. Meski begitu, akan tetap dianjurkan bagi kamu untuk tetap menggunakan pengobatan lain dan tidak hanya mengandalkan manfaat lotus untuk kesehatan dalam pengobatan diare. 

Sebab, penyebab diare bisa sangat bermacam-macam. Mulai dari infeksi bakteri, virus, alergi makanan tertentu dan sebagainya. Jika kamu hanya bergantung pada lotus padahal diare yang kamu alami disebabkan oleh infeksi bakteri yang membutuhkan antibiotik, diare akan tetap kamu alami. 

Untuk mengolah lotus sebagai obat diare juga sangat mudah. Kamu cukup menyiapkan beberapa biji lotus dan kemudian rendam biji tersebut selama beberapa jam dengan air hangat. Jika sudah, silahkan tambahkan gula batu ke dalam larutan tersebut. Jika sudah larut semua, baru minum larutan lotus sampai habis. 

3. Membantu Mengontrol Tekanan Darah dalam Tubuh 

manfaat lotus untuk kesehatan
(sumber gambar: health.clevelandclinic.org)

Manfaat lotus untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Di dalam lotus, bisa ditemukan kandungan kalium yang cukup tinggi. Nah, kalium inilah yang akan sangat berperan untuk menjaga tekanan darah berada dalam batas normal. Adanya kalium, bisa menjaga pembuluh darah tetap terbuka lebar dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan begitu, tekanan darah bisa senantiasa normal. 

Baca Juga: Manfaat Daun Binahong Merah yang Luar Biasa untuk Kesehatan

4. Lotus Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Melancarkan Pencernaan 

Dalam batang lotus, terkandung vitamin C yang cukup tinggi. Adanya vitamin C inilah yang nantinya berperan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak gampang sakit. Kamu bisa merebus batang lotus selama 10 menit dan kemudian minum airnya secara rutin. Selain daya tahan, lotus juga bermanfaat untuk pencernaan. 

Ini diakibatkan adanya kandungan karbohidrat kompleks dan serat yang bisa ditemukan dalam lotus. Dengan kedua senyawa inilah sistem pencernaan bisa senantiasa sehat. Penyakit seperti sembelit, juga bisa dicegah dengan konsumsi lotus yang kaya serat. 

5. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal 

Manfaat lotus untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk berat badan. Perlu kamu tahu jika lotus adalah tanaman yang memiliki jumlah kalori yang rendah namun tetap memiliki banyak nutrisi. Apalagi di dalam lotus juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Dengan rendahnya kalori dalam lotus juga menjadi pilihan menu diet yang baik. 

6. Sebagai Pilihan Obat Kanker

Lotus juga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk pengobatan kanker. Ini disebabkan adanya neferine yang merupakan senyawa organik dalam lotus yang bisa berpotensi menghambat penyebaran sel kanker dan membunuh sel kanker tersebut. Namun, masih dibutuhkan penelitian lanjutan yang lebih komprehensif untuk membuktikkan khasiat lotus untuk kanker ini. 

7. Berperan Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut 

Manfaat lotus untuk kesehatan yang terakhir adalah untuk rambut dan kulit. Khasiat ini diakibatkan adanya kandungan vitamin A dan antioksidan yang sangat tinggi di dalam lotus yang bisa menjaga kesehatan kulit serta rambut. Hal ini pula yang membuat penggunaan lotus untuk produk kecantikan menjadi sangat luas. Kamu bisa memilih produk perawatan kulit dan rambut yang memiliki kandungan lotus untuk merasakan manfaat lotus. 

Itulah berbagai manfaat lotus untuk kesehatan yang luar biasa. Tidak hanya indah dan cantik untuk dipandang, nyatanya lotus memang mengandung banyak khasiat baik untuk kesehatan. Mulai dari untuk diabetes, daya tahan tubuh, menjaga berat badan agar ideal, hingga untuk kesehatan kulit. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk mulai mengkonsumsi lotus? 

Tinggalkan komentar